Длительность массажа зависит от целей, которые вы ставите перед собой. Обычно рекомендуется проводить массаж от 30 минут до 1 часа. Если вашей целью является расслабление и уменьшение стресса, то 30-40 минут обычно достаточно. Если же у вас есть определенные проблемные зоны или хронические боли, то массаж может длиться до 1 часа или даже дольше.
Важно помнить, что продолжительность массажа должна быть комфортной для вас и не вызывать дискомфорта. Поэтому важно общаться с массажистом во время сессии и сообщать о своих ощущениях. Если у вас возникают какие-либо боли или дискомфорт в процессе массажа, не стесняйтесь сказать об этом массажисту, чтобы он мог скорректировать свои действия.