Длительность общего массажа зависит от целей, которые вы преследуете и от рекомендаций специалиста. Обычно общий массаж длится от 30 до 90 минут. Если вы хотите просто расслабиться после напряженного дня, то достаточно будет 30-60 минут. Если у вас есть проблемы с мышцами или суставами, то для достижения лучшего эффекта рекомендуется выбирать длительность сеанса от 60 минут и более.
Также важно учесть, что регулярность проведения массажа также играет важную роль. Чем чаще вы будете посещать специалиста, тем лучше результаты вы сможете достичь. Важно также обсудить с мастером какие у вас есть проблемы и цели, чтобы он смог подобрать для вас оптимальное время сеанса и методику массажа.
Не стоит забывать также о том, что после массажа рекомендуется некоторое время отдыхать и пить больше воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов, вымытых из тканей во время процедуры.