Длительность массажа спины для взрослого зависит от цели проведения процедуры, индивидуальных особенностей человека, а также от его физического состояния. В среднем, рекомендуется проводить массаж спины продолжительностью от 30 до 60 минут.
Если массаж проводится с целью расслабления и снятия стресса, то достаточно будет 30-40 минут. В случае если у человека присутствуют болезненные ощущения в спине или мышечные напряжения, то для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить массаж 45-60 минут.
Важно помнить, что во время массажа нельзя применять слишком большое давление на мышцы, чтобы избежать травм и усиления болезненных ощущений. Регулярные сеансы массажа спины помогут поддерживать мышцы в тонусе, улучшить кровообращение и общее самочувствие.