Длительность баночного массажа зависит от целей, которые вы хотите достичь. Обычно рекомендуется делать баночный массаж не более 1-2 раз в неделю, и проводить его курсом из 10-15 процедур для достижения максимального эффекта. Однако, если у вас есть какие-то особенности или проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы определить оптимальную частоту и длительность проведения процедур.
Баночный массаж помогает улучшить кровообращение, уменьшить целлюлит, повысить тонус кожи и мышц, снять напряжение и стресс. Он также может улучшить общее самочувствие и уровень энергии. Важно помнить, что для достижения наилучших результатов необходимо соблюдать регулярность и следовать рекомендациям специалиста.