Длительность массажа спины и ног может варьироваться в зависимости от конкретного массажиста или спа-центра, а также от желаемой интенсивности и области обработки. Обычно массаж спины и ног длится от 30 минут до 1 часа.
Массаж спины помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять напряжение и стресс. Как правило, массажист начинает с общего разогрева и релаксации спины, затем переходит к работе с конкретными участками, которые нуждаются в особом внимании.
Массаж ног также способствует улучшению кровообращения, снимает усталость и напряжение, а также помогает снять отеки и улучшить общее самочувствие. Массажист может работать как с мышцами ног, так и со стопами и голенями, чтобы достичь максимального эффекта.
Важно выбирать опытного специалиста и следить за своими ощущениями во время массажа. При необходимости можно обсудить индивидуальные особенности и потребности для более эффективного и комфортного процесса.