Длительность массажа для похудения может варьироваться в зависимости от целей и индивидуальных особенностей каждого человека. Обычно рекомендуется проводить массаж для похудения от 30 до 60 минут, один-два раза в неделю.
Массаж для похудения может включать различные техники, такие как лимфодренажный массаж, массаж с использованием антицеллюлитных масел и кремов, точечный массаж и дренажный массаж. Он способствует улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ, выводу токсинов и жидкости из организма, а также разглаживанию целлюлита.
Чтобы достичь максимального эффекта, рекомендуется сочетать массаж с правильным питанием, умеренной физической нагрузкой и другими методами борьбы с лишним весом. Важно также обратиться к профессионалу, который поможет подобрать оптимальный тип и длительность массажа для вас.