Длительность антицеллюлитного массажа щеткой определяется индивидуально и зависит от целей и состояния кожи. В среднем, рекомендуется проводить такой массаж 1-2 раза в неделю, при этом каждая процедура может длиться от 10 до 30 минут.
Во время массажа нужно делать круговые движения по проблемным участкам кожи, начиная от нижних конечностей и двигаясь к сердцу. Это поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность и стимулировать процесс выведения лишней жидкости из организма. При этом необходимо помнить, что массаж должен быть достаточно нежным, чтобы не вызвать раздражение кожи.
Важно учитывать, что антицеллюлитный массаж щеткой эффективен при комплексном подходе, включающем также здоровое питание, умеренные физические нагрузки и уход за кожей. Поэтому рекомендуется консультироваться со специалистом перед началом любых процедур и следовать его рекомендациям.