Шейный хондроз - это заболевание, которое характеризуется деформацией межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника. Оно может привести к боли, ограничению подвижности шеи, головным болям и другим неприятным симптомам.
Массаж является одним из способов лечения шейного хондроза. Он помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить питание тканей и снять боль. Однако, перед тем как приступить к массажу, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вашего состояния.
Чтобы сделать массаж при шейном хондрозе, можно использовать различные техники. Например, можно делать мягкие круговые движения по шее, постукивания по мышцам и массажные движения с использованием масла или крема. Важно помнить, что массаж должен быть мягким и не вызывать боль.
Также стоит учитывать, что массаж - это лишь вспомогательная процедура, и его эффективность может быть увеличена в комплексе с другими методами лечения, такими как лекарства, физическая терапия, ортопедические корректоры и так далее.
В любом случае, перед началом массажа при шейном хондрозе, необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать подходящие методы лечения для вашего индивидуального случая.