При массаже спины растяжение начинается с верхней зоны, то есть с шейного отдела. В этой области расположены множество мышц, которые могут быть напряжены из-за неправильной осанки, стресса или длительного сидения за компьютером. Растяжение этих мышц поможет улучшить циркуляцию крови, снять напряжение и повысить общее самочувствие. Поэтому рекомендуется начинать массаж спины с шеи, постепенно переходя к средней и нижней части спины.
