Массаж спины можно делать с разной периодичностью, в зависимости от целей и потребностей человека. Обычно рекомендуется делать массаж спины 1-2 раза в неделю для поддержания ее здоровья и профилактики возможных проблем.
Если у вас есть боли в спине или мышечное напряжение, то массаж можно делать более часто - 2-3 раза в неделю. В этом случае важно обратиться к профессионалу, чтобы он определил причину болей и подобрал правильный метод массажа.
Если у вас нет каких-либо проблем со спиной, но вы хотите просто расслабиться и снять усталость после тяжелого дня, то массаж можно делать по желанию, 1-2 раза в месяц будет достаточно.
Важно помнить, что если у вас есть какие-то заболевания или проблемы со спиной, перед началом массажа лучше проконсультироваться с врачом. Врач сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по частоте и методам массажа, которые будут наиболее эффективными и безопасными для вашего здоровья.