.
Общий массаж лучше всего начинать с нижних конечностей, а именно с ног. Это связано с тем, что в ногах находятся большие мышцы и сосуды, которые оказывают огромное влияние на общее состояние организма.
Массаж стоп и голеней помогает снять напряжение и усталость, улучшает кровообращение и лимфодренаж, а также способствует расслаблению всего тела. После ног можно перейти к массажу бедер, ягодиц, спины, рук и шеи.
Правильно выполненный массаж позволяет улучшить общее самочувствие, снять стресс и напряжение, улучшить эластичность мышц и суставов, а также повысить общий тонус организма. Важно помнить о том, что массаж должен быть выполнен профессионалом или под его контролем, чтобы избежать травм и негативных последствий.