При остеохондрозе рекомендуется делать массаж с применением масла или крема для улучшения скольжения рук по коже и уменьшения трения. Массаж можно делать с использованием различных методик, таких как шведский массаж, точечный массаж, лимфодренаж и др.
Основная цель массажа при остеохондрозе - улучшить кровообращение и лимфоток, снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и снять боль. Для этого важно правильно подобрать технику массажа, направление движений и давление на ткани.
Важно помнить, что при остеохондрозе следует избегать сильного давления на позвоночник и область суставов, а также не проводить массаж на области с выраженной болью или воспалением. Лучше всего обратиться к профессиональному массажисту, который поможет подобрать оптимальную методику и провести процедуру без вреда для здоровья.