Для начала массажа необходимо подготовить все необходимые инструменты: массажное масло, полотенце, удобную поверхность для проведения массажа.
Прежде чем начать массаж, убедитесь, что у вас нет раздражающих факторов, таких как шум, холод или недостаток освещения. Сделайте так, чтобы массируемый чувствовал себя комфортно и расслабленно.
Перед началом массажа проведите небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к дальнейшему воздействию. Начните массаж с легкого нажимающего движения, постепенно увеличивая давление.
Постарайтесь освободиться от всех мыслей и сосредоточиться полностью на процессе массажа. С каждым движением старайтесь чувствовать тело массируемого и реагировать на его реакцию.
Не забывайте общаться с массируемым, уточняйте, нравится ли ему давление, температура масла и общее ощущение от массажа.
Помните, что массаж должен приносить удовольствие и расслабление, поэтому не торопитесь и не наносите слишком сильное давление. После завершения массажа убедитесь, что массируемый в порядке и предложите ему выпить воды.
Важно помнить, что перед началом массажа всегда нужно уточнить наличие каких-либо заболеваний или проблем со здоровьем, чтобы избежать возможных негативных последствий.