.
Массаж для мужчины можно начать с основных зон, которые часто накапливают напряжение и стресс. Начните с шеи и плеч, потому что это места, где обычно скапливается большое количество напряжения. Мягкими, круговыми движениями потяните кожу шеи и плеч вверх, сделайте несколько обходительных движений, чтобы расслабить мышцы.
Затем перейдите к спине - вдоль позвоночника делайте легкие массажные движения, начиная от поясницы и поднимаясь выше. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в спине.
Не забывайте о рукah - сделайте легкое растирание и растягивание мышц, начиная от плеч и заканчивая кистями рук.
Важно помнить, что массаж должен быть приятным и расслабляющим процессом. Следите за реакцией массируемого и подстраивайтесь под его ощущения.
Учитывайте также индивидуальные предпочтения и особенности здоровья массируемого, чтобы сделать процедуру максимально комфортной и эффективной.