Растирание массаж - это один из видов массажа, который выполняется путем нанесения на кожу специального массажного масла или крема и последующего надавливания и размягчающих движений по телу. Целью растирания массажа является улучшение кровообращения, уменьшение мышечной усталости и напряжения, уменьшение воспаления и отёчности тканей, а также повышение общего тонуса и укрепление здоровья.
Растирание массаж может проводиться как самостоятельно, так и с помощью массажиста или специалиста по массажу. Обычно эта процедура проводится перед или после физических нагрузок, для ускорения восстановления после травм или для общего расслабления. Результаты от растирания массажа могут быть ощутимы сразу же после процедуры, однако для достижения максимального эффекта часто требуется проводить несколько сеансов.