Прежде всего, перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по реабилитации, чтобы уточнить степень протрузии и определить возможные ограничения и рекомендации по проведению процедуры.
При протрузии шейного отдела позвоночника рекомендуется проводить деликатный, мягкий массаж, избегая сильного давления и резких движений. Нежные поглаживающие движения, легкое растяжение мышц и мягкое прикосновение могут помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и улучшить общее состояние.
Также важно избегать массажа прямо на самой вытянутой области протрузии и сосредоточиться на соседних мышцах и тканях, чтобы улучшить поддержку позвоночнику.
Важно помнить, что массаж при протрузии шейного отдела позвоночника должен выполняться только квалифицированным специалистом, знакомым с проблемами позвоночника и способами безопасного проведения массажных процедур.
В целом, массаж при протрузии шейного отдела позвоночника можно делать, но только после консультации с врачом и при соблюдении всех рекомендаций и мер безопасности.