Массаж шеи поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение, что часто является причиной головной боли. Для этого можно делать легкие круговые движения или надавливать пальцами на точки на шее.
Массаж висков также может помочь уменьшить боль в голове, особенно если она вызвана напряжением или стрессом. Необходимо делать легкие массирующие движения в области висков, начиная от центра и постепенно распределяясь в стороны.
Массаж лба может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль. Для этого можно делать легкие круговые движения на лбу или надавливать пальцами на точки над бровями.
Важно помнить, что массаж при головной боли должен быть мягким и не вызывать болезненных ощущений. Если боли становятся сильными или не проходят после массажа, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.