Практический массаж - это метод воздействия на ткани и мышцы человека с помощью специальных приемов и при помощи рук. Целью практического массажа является улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, уменьшение боли, повышение общего тонуса организма и улучшение самочувствия.
Практический массаж может проводиться как профессиональными массажистами, так и самостоятельно дома. Для этого необходимо знать основные техники массажа, правильно выбирать массажные масла и кремы, следить за реакцией организма на процедуру.
Практический массаж имеет множество полезных эффектов для здоровья человека, в том числе улучшение работы внутренних органов, повышение иммунитета, снижение уровня стресса и улучшение психоэмоционального состояния. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо заболеваний или состояний.