При наличии позвоночной грыжи массаж можно делать, но необходимо обязательно получить консультацию у специалиста - нейрохирурга или ортопеда. Массаж может помочь в уменьшении боли, улучшении кровообращения и общем состоянии мышц, однако проведение неправильного массажа или недостаточно квалифицированных воздействий может усугубить проблему. Поэтому важно обратиться к профессионалу, который проконсультирует и разработает индивидуальную программу массажа с учетом специфики вашего состояния. Не рекомендуется самостоятельно заниматься массажем без консультации специалиста при наличии позвоночной грыжи.
