Поясница массаж - это вид массажа, направленный на улучшение кровообращения и снятие напряжения в области поясницы. Этот вид массажа может быть проведен как профессиональным массажистом, так и самостоятельно.
Когда мы испытываем боль или дискомфорт в поясничной области, это часто связано с перенапряжением мышц или неправильным положением позвоночника. Поясница массаж может помочь снять это напряжение, улучшить кровоснабжение мышц и суставов, а также улучшить подвижность спины.
Для проведения поясница массажа можно использовать различные техники: растирание, круговые движения, растяжение мышц и др. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания позвоночника или спины.
Поясница массаж может быть очень эффективным способом облегчения боли и напряжения в поясничной области. Он может помочь улучшить качество жизни и вернуть спине здоровье и подвижность.