Да, массаж может быть эффективным способом снятия напряжения и боли в спине. Массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и уменьшению воспаления, что в свою очередь может помочь улучшить общее состояние спины и уменьшить болевые ощущения. Однако перед тем как начать массаж лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или состояния, чтобы быть уверенным, что массаж не противопоказан для вас. Также важно обратиться к профессионалу для проведения массажа, чтобы избежать возможных осложнений и получить максимальный эффект от процедуры.
