Да, после массажа можно тренироваться, но есть несколько важных моментов, которые следует учитывать.
Во-первых, необходимо дать организму время на восстановление после массажа. Если массаж был довольно интенсивным, то лучше отдать предпочтение легким тренировкам или даже просто расслабиться.
Во-вторых, если у вас были какие-либо проблемные зоны, на которые сосредоточился массажист, то возможно, стоит избегать тренировок, где эти зоны будут перегружены.
Также стоит учитывать свои собственные ощущения после массажа. Если вы чувствуете усталость или болезненность, то лучше отложить тренировку на другой день.
В целом, после массажа можно тренироваться, но важно слушать свое тело и не перегружать его. Лучше отдать предпочтение легким тренировкам и дать организму время на восстановление.