После массажа можно заниматься физическими нагрузками, но есть несколько важных моментов, которые стоит учитывать.
Во-первых, всегда важно обратиться к профессиональному массажисту или врачу для консультации. Они могут дать индивидуальные рекомендации и подсказать, какие виды физической активности можно осуществлять после массажа в вашем конкретном случае.
Во-вторых, если вы чувствуете усталость или болезненность в мышцах после массажа, рекомендуется отдохнуть и дать организму время на восстановление. Иначе вы рискуете усугубить травму или вызвать заболевание мышц.
В-третьих, если массаж был направлен на расслабление и уменьшение мышечного напряжения, лучше избегать интенсивных тренировок или сильных физических усилий сразу после процедуры. Вместо этого выбирайте более мягкие виды активности, такие как йога или плавание.
Итак, ответ на вопрос "Можно ли заниматься физическими нагрузками после массажа?" зависит от вашего самочувствия, целей и видов массажа. Важно слушать свое тело и не перегружать его, чтобы избежать возможных осложнений.