После массажа можно идти на тренировку, но есть несколько важных моментов, которые стоит учитывать. Массаж способствует улучшению кровообращения, расслабляет мышцы и помогает устранить спазмы. В результате этого повышается гибкость и подвижность суставов, что может позитивно сказаться на тренировке.
Однако стоит помнить, что после массажа мышцы могут быть более восприимчивы к различным нагрузкам, поэтому тренировка следует проводить более осторожно и внимательно следить за своим состоянием. Также важно учитывать индивидуальные особенности организма: если после массажа у вас возникло неудобство или болезненные ощущения, лучше отложить тренировку на другой день.
В целом, после массажа можно безопасно заниматься спортом, но с определенными оговорками. Важно слушать свое тело, не перегружать себя и учитывать рекомендации специалиста, проводившего массаж.