После массажа лучше всего отдохнуть и позаботиться о своем организме. Не стоит сразу же бежать куда-то или заниматься физической активностью, так как вашему телу требуется время на восстановление.
После массажа рекомендуется пить больше воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов, которые могли выйти наружу во время массажа. Также можно принять теплый душ или ванну, чтобы расслабиться еще больше.
Для улучшения эффекта массажа можно также делать растяжку или йогу, чтобы размять мышцы и улучшить их эластичность. И конечно же, не забывайте об уходе за собой: увлажняйте кожу массажными маслами или кремами, чтобы сохранить ее упругость.
Кроме того, после массажа хорошо подходит небольшая прогулка на свежем воздухе или просто время отдыха в спокойной обстановке. Главное - слушайте свое тело и дайте ему возможность насладиться всеми благоприятными эффектами массажа.