После массажа болят спина и шея, это может быть вызвано несколькими причинами. Во-первых, возможно, массажист применил слишком большое давление или неправильные техники массажа, что привело к перенапряжению мышц. В этом случае рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы он проанализировал ваше состояние и посоветовал оптимальное лечение.
Во-вторых, возможно, что у вас уже были определенные проблемы со спиной или шеей до массажа, и массаж только усугубил ситуацию. В таком случае также стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования и назначения лечения.
Для облегчения боли вы можете попробовать нанести лед на область боли, принять обезболивающее средство (после консультации с врачом), выпить травяной чай с успокаивающими свойствами (например, чай с мелиссой или мяты) и попробовать растяжку и легкий массаж самостоятельно.
Однако самостоятельные методы облегчения боли не заменят квалифицированной медицинской помощи, поэтому важно обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения соответствующего лечения.