После массажа болит спина в области лопаток может быть связано с несколькими причинами. Возможно, массажист слишком сильно нажал на мышцы, что вызвало болезненные ощущения. Также возможно, что во время массажа были выявлены проблемные участки, которые после массажа начали болеть.
Чтобы снять болезненность, можно попробовать следующие методы:
1. Нанесите лед на область боли в течение 15-20 минут. Это поможет снять воспаление и уменьшить болевые ощущения.
2. Применяйте мази и гели с обезболивающим эффектом на область боли.
3. Продолжайте регулярно растягивать мышцы спины, чтобы предотвратить возникновение последующих болевых ощущений.
4. В случае продолжающихся болей, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и дальнейшего лечения.
Важно помнить, что после массажа возможно некоторое недомогание и болезненность, но она должна постепенно уходить в течение нескольких дней. Если боли не проходят или усиливаются, необходимо обратиться к специалисту для дальнейшего обследования и назначения эффективного лечения.