Во-первых, после массажа рекомендуется немного отдохнуть и дать организму время восстановиться. Это связано с тем, что массаж стимулирует кровоток и ускоряет обмен веществ, что может привести к увеличенной утомляемости. Поэтому лучше отдохнуть не менее часа после процедуры.
Во-вторых, не стоит заниматься интенсивными видами спорта сразу после массажа. Лучше выбрать более мягкие виды нагрузок, такие как йога, пилатес или плавание. Это поможет избежать возможных травм и сбоев в циркуляции.
Наконец, важно слушать свое тело и не перегружать его после массажа. Если появляется сильное чувство усталости или боли, лучше отложить тренировку на другой день или выбрать менее интенсивную нагрузку.
Таким образом, заниматься спортом после антицеллюлитного массажа возможно, но нужно быть внимательным к собственным ощущениям и выбирать более мягкие виды тренировок для безопасности и эффективности процесса восстановления организма.