При массаже может болеть крестец по нескольким причинам. Одной из основных причин является неправильное положение или недостаточная поддержка позвоночника в повседневной жизни. Долгое сидение за компьютером, неправильное положение тела при поднятии тяжестей, ношение неудобной обуви или сумок могут привести к перегрузке мышц и связок в области крестца.
Кроме того, боли в крестце могут быть вызваны стрессом, нервным напряжением или даже просто из-за утомления мышц после физической нагрузки. Во время массажа происходит активация мышц и улучшается кровообращение, что может вызвать дискомфорт в области крестца, особенно если существует предварительное накопление напряжения в этой области.
Для избежания болей в крестце во время массажа рекомендуется предварительно прогреть тело, выполнять упражнения растяжки и укрепления мышц спины, регулярно заниматься физическими упражнениями и подбирать правильную обувь. Также важно обратить внимание на свою осанку и избегать длительного сидения в неправильной позе. Если боли в крестце сохраняются после массажа, необходимо обратиться к специалисту для более детального обследования и профессионального лечения.