После первого сеанса массажа болит спина потому, что массаж провоцирует реакцию организма на воздействие на мышцы и суставы. Во время массажа специалист работает на уровне глубоких тканей, улучшая кровообращение, снимая мышечное напряжение и улучшая общее состояние мышц. В процессе проведения массажа могут быть задействованы мышцы, которые не привыкли к такой интенсивной нагрузке, поэтому после сеанса можно ощущать дискомфорт и болезненные ощущения. Это нормальная реакция организма на процедуру.
Также важно учитывать, что при наличии каких-либо болей или проблем со спиной, массаж может дополнительно проявить скрытые проблемы, вызвав болезненные ощущения. Поэтому перед началом массажа всегда важно консультироваться со специалистом и рассказывать о возможных проблемах.
Чтобы уменьшить болевые ощущения после первого сеанса массажа, рекомендуется пить больше воды для увеличения кровотока и улучшения восстановительных процессов, принимать теплые ванны или души, делать легкие упражнения для расслабления мышц и избегать тяжелых физических нагрузок. В большинстве случаев эти боли уменьшаются или исчезают после нескольких сеансов массажа, когда мышцы адаптируются к новым нагрузкам.