Почему после массажа сонливость? - коротко
После массажа часто возникает чувство усталости и сонливости. Это связано с тем, что массаж способствует расслаблению мышц и снижению уровня адреналина в крови, что приводит к ощущению усталости и желания отдохнуть.
Почему после массажа сонливость? - развернуто
После массажа многие люди испытывают ощущение усталости и сонливости. Это явление можно объяснить несколькими факторами, связанными с физиологическими процессами в организме.
Во-первых, массаж способствует расслаблению мышц и уменьшению напряжения в них. Когда мышцы расслабляются, кровь лучше циркулирует, что приводит к повышенному снабжению тканей кислородом и питательными веществами. Это улучшает общий метаболизм и способствует восстановлению организма. Однако, для полного завершения этих процессов требуется время, что может привести к ощущению усталости после массажа.
Во-вторых, массаж стимулирует выработку эндорфинов - естественных опиатов, которые обладают расслабляющим и антидепрессивным действием. Эндорфины способствуют улучшению настроения и снижению уровня стресса, что может привести к ощущению сонливости. Это связано с тем, что эндорфины могут влиять на регуляцию циклов сна и бодрствования, делая организм более восприимчивым к состоянию отдыха.
Кроме того, массаж способствует снижению уровня кортизола - гормона стресса, который может нарушать нормальный сон. Когда уровень кортизола понижается, организм становится более спокойным и расслабленным, что также способствует возникновению ощущения сонливости после массажа.
Таким образом, массаж вызывает комплексные физиологические изменения в организме, которые могут привести к ощущению усталости и сонливости. Это явление является естественным ответом организма на процессы расслабления и восстановления, происходящие во время массажа.