После массажа у некоторых людей может наблюдаться плохой сон по нескольким причинам. Во-первых, массаж активизирует обменные процессы в теле, повышает кровообращение, стимулирует выделение гормонов, что может привести к повышенной активности организма и бодрствованию. Таким образом, массаж может повысить уровень бодрствования и затруднить засыпание.
Кроме того, массаж часто проводится с целью расслабления мышц и снятия напряжения. Однако для некоторых людей это может привести к ослаблению мышц и разжатию усталости, что также может повлиять на качество сна. В таких случаях рекомендуется после массажа не сразу ложиться спать, а провести небольшую физическую активность или прогулку на свежем воздухе для восстановления тонуса мышц.
Также стоит учитывать индивидуальные особенности каждого человека. У некоторых людей после массажа действительно может возникнуть чувство бодрствования и испытывать затруднения со сном, в то время как у других это может наоборот способствовать улучшению сна. Чтобы определить как именно на вас влияет массаж, обратитесь к профессионалу и проконсультируйтесь о дальнейших рекомендациях.