Почему после массажа опухла мышца? - коротко
После массажа мышцы могут опухнуть из-за увеличения кровотока и лимфатического дренажа, что способствует удалению токсинов и воспалительных веществ. Это явление временное и свидетельствует о положительном воздействии массажа на ткани организма.
Почему после массажа опухла мышца? - развернуто
После проведения массажа многие люди замечают, что мышцы становятся менее плотными и более гибкими. Это состояние может вызывать ощущение "опухлости" или утраты тонуса. Такое явление объясняется несколькими факторами.
Во-первых, массаж способствует улучшению кровообращения в мышцах. При массаже кровеносные сосуды расширяются, что позволяет крови лучше циркулировать. Увеличение притока крови к мышцам способствует удалению токсинов и метаболитов, которые могут накапливаться в тканях. Это процесс очищения, который может временно снизить плотность мышц и создать ощущение их "опухлости".
Во-вторых, массаж стимулирует нервные окончания в коже и мышцах. Это может привести к временному расслаблению мышечных волокон, что также способствует снижению их тонуса. Такое состояние обычно проходит через несколько часов или дней после массажа, когда мышцы возвращаются к своему нормальному состоянию.
Кроме того, массаж может способствовать снижению уровня кортизола - гормона стресса, который может вызывать напряжение в мышцах. Понижение уровня кортизола способствует расслаблению и улучшению общего самочувствия, что также может проявляться в виде временной "опухлости" мышц.
Важно помнить, что ощущение "опухлости" после массажа является нормальным и временным явлением. Оно свидетельствует о том, что организм реагирует на процедуру и активно восстанавливается. Через некоторое время мышцы возвращаются к своему обычному состоянию, и это состояние не должно вызывать беспокойства.
Таким образом, массаж оказывает комплексное воздействие на мышечную ткань, улучшая кровообращение, стимулируя нервные окончания и снижая уровень стресса. Эти процессы могут временно изменить плотность и тонус мышц, создавая ощущение их "опухлости".