Почему после массажа нельзя есть 2 часа? - коротко
После массажа организм начинает активно восстанавливаться и удалять токсины. Еда в это время может замедлить процесс восстановления, поэтому рекомендуется не есть в течение двух часов после сеанса.
Почему после массажа нельзя есть 2 часа? - развернуто
После проведения массажа организм переживает значительные изменения, которые требуют времени для стабилизации. Массаж способствует улучшению кровообращения, стимулирует лимфатическую систему и уменьшает мышечное напряжение. В результате этих процессов в организме возникают изменения, которые могут быть негативно восприняты пищеварительной системой.
Во-первых, улучшение кровообращения приводит к повышению артериального давления и ускорению сердечного ритма. Это означает, что большая часть крови направляется в мышцы для их восстановления и удаления продуктов метаболизма. В это время пищеварительная система получает меньше крови, что может замедлить процесс переваривания пищи и вызвать дискомфорт в виде вздутия живота или газов.
Во-вторых, массаж стимулирует лимфатическую систему, что способствует удалению отходов из тканей. Этот процесс требует времени для завершения, и если в это время потреблять пищу, органы могут не справляться с двойной нагрузкой - переваривать пищу и одновременно удалять отходы.
Кроме того, массаж способствует снижению уровня стресса и улучшению общего самочувствия. В это время организм направляет свои ресурсы на восстановление тканей и нейронных связей. Потребление пищи в такой момент может отвлечь эти ресурсы, что снизит эффективность процессов восстановления.
Таким образом, для максимальной эффективности и предотвращения неприятных последствий рекомендуется воздерживаться от пищи в течение двух часов после массажа. Это позволит организму полностью воспользоваться благотворными эффектами процедуры и завершить все необходимые восстановительные процессы.