Почему после массажа ломит тело? - коротко
После массажа тело может болеть из-за активизации кровообращения и улучшения лимфодренажа, что способствует выведению токсинов и повышению обмена веществ в тканях.
Почему после массажа ломит тело? - развернуто
После массажа многие люди испытывают ощущение усталости и боли в мышцах. Это явление можно объяснить несколькими факторами. Во-первых, массаж стимулирует кровообращение и улучшает лимфодренаж, что способствует удалению отходов продуктов метаболизма из мышц. В результате этого процесса могут возникнуть временные дискомфорты, так как организм активно очищается от токсинов.
Во-вторых, массаж может вызывать микротравмы в мышечных волокнах. Эти микротравмы стимулируют воспалительные процессы, что приводит к запуску механизмов регенерации и укрепления тканей. В результате мышцы могут чувствовать себя болезненными и уставшими на следующий день после массажа.
Кроме того, массаж может вызывать расслабление мышечных волокнов, что приводит к изменению их тонуса. В результате этого процесса могут возникать временные дискомфорты и боли. Важно помнить, что эти ощущения обычно проходят через несколько дней после массажа.
Для минимизации неприятных ощущений после массажа рекомендуется пить больше воды, чтобы способствовать удалению токсинов из организма. Также полезно делать легкие упражнения и растяжку, что помогает улучшить кровообращение и ускорить восстановление мышц.