Почему после массажа хочется спать на следующий день? - коротко
Массаж способствует расслаблению мышц и уменьшению стресса, что приводит к чувству усталости. Это физиологическое состояние может продолжаться на следующий день, вызывая желание спать.
Почему после массажа хочется спать на следующий день? - развернуто
После проведения массажа многие люди ощущают сильное желание уснуть на следующий день. Этот феномен объясняется несколькими факторами, связанными с физиологическими и психологическими реакциями организма на массаж.
Во-первых, массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что приводит к более эффективному снабжению тканей кислородом и питательными веществами. Улучшение кровообращения способствует уменьшению мышечного напряжения и стресса, что в свою очередь способствует расслаблению и сонливости.
Во-вторых, массаж стимулирует выработку эндорфинов, естественных опиоидов, которые отвечают за улучшение настроения и снижение уровня стресса. Эндорфины обладают седативным эффектом, что способствует чувству расслабленности и сонливости после массажа.
Кроме того, массаж способствует снижению уровня кортизола, гормона стресса, который может нарушать нормальный сон. Снижение уровня кортизола способствует улучшению качества сна и повышению общего чувства благополучия.
Наконец, массаж может способствовать нормализации циркадного ритма, который регулирует сон и бодрствование. Благодаря улучшению кровообращения и снижению стресса, организм становится более подготовленным к ночному отдыху, что может проявляться в виде желания уснуть на следующий день.
Таким образом, массаж оказывает комплексное воздействие на организм, способствуя расслаблению мышц, снижению стресса и улучшению качества сна, что и объясняет почему после массажа хочется спать на следующий день.