Массаж является одним из самых эффективных способов расслабления и устранения стресса. Есть несколько причин, почему массаж способствует релаксации.
Во-первых, массаж помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж, что способствует уменьшению мышечного напряжения и усталости. При массаже улучшается поступление крови и кислорода в ткани, что помогает расслабить мышцы и улучшить общее состояние организма.
Во-вторых, массаж стимулирует выделение эндорфинов - гормонов радости и удовольствия. Эндорфины помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и общее психоэмоциональное состояние.
Кроме того, массаж способствует снижению уровня гормона кортизола, который является гормоном стресса. После сеанса массажа у людей повышается уровень серотонина - гормона счастья, что способствует релаксации и улучшению настроения.
Таким образом, массаж расслабляет благодаря улучшению кровообращения, стимуляции выделения эндорфинов и снижению уровня стрессовых гормонов. Это помогает не только улучшить физическое состояние, но и позитивно повлиять на психологическое благополучие человека.