Плантарный массаж - это вид массажа, который направлен на работу с мышцами стопы и подошвой стопы. Этот вид массажа помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость в мышцах стопы, а также улучшить общее самочувствие.
При выполнении плантарного массажа используются различные приемы: растирание, вытягивание, укрепление мышц стопы, что помогает улучшить их тонус и гибкость. Также этот вид массажа может помочь снять боль и дискомфорт при плоскостопии, спазмах мышц и других проблемах, связанных с ногами.
Плантарный массаж может выполняться как профессиональным массажистом, так и самостоятельно в домашних условиях с помощью массажных мячей, роликов или специальных устройств. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть серьезные проблемы со стопами или кровеносной системой.