Перед массажем рекомендуется не употреблять плотную пищу в течение 1-2 часов. Это связано с тем, что во время массажа организм активно работает на выведение токсинов и отходов, а также улучшение кровообращения. Если пища будет недавно употреблена, то организм будет занят ее перевариванием, что может вызвать дискомфорт и даже негативно повлиять на процесс массажа. Поэтому лучше всего употребить легкую еду за 1-2 часа до процедуры, чтобы ваш организм был готов полностью сконцентрироваться на процессе массажа и получить максимальную пользу от него.
