Конечно, перед массажем можно провести ряд подготовительных процедур, которые помогут улучшить его эффективность и комфортность для вас. Во-первых, рекомендуется принять душ или ванну перед массажем, чтобы очистить кожу от загрязнений и косметических средств. Это позволит массажисту более эффективно работать с вашей кожей и мышцами.
Также полезно употребить стакан воды перед массажем, чтобы увлажнить ткани и облегчить процесс выведения токсинов из организма. Расслабляющая музыка или ароматерапия также могут помочь вам расслабиться и настроиться на приятные ощущения во время массажа.
Наконец, перед началом массажа обязательно расскажите массажисту о любых проблемах со здоровьем, болях или болячках, чтобы он мог адаптировать технику массажа под ваши потребности. Все эти моменты помогут сделать ваш массаж максимально приятным и полезным для вашего организма.