Перед лимфодренажным массажем рекомендуется избегать тяжелой и обильной пищи, так как это может затруднить процесс массажа и ухудшить его эффективность. Оптимально употреблять легкую пищу за 1-2 часа до процедуры, например, фрукты, овощи, йогурт или каши.
Также стоит избегать алкоголя и кофеиновых напитков перед лимфодренажным массажем, так как они способствуют задержке жидкости в организме и могут негативно повлиять на результаты массажа.
Питьевой режим также играет важную роль в подготовке к лимфодренажному массажу. Рекомендуется употреблять достаточное количество воды для улучшения циркуляции лимфы и облегчения выведения токсинов из организма.
Таким образом, лучше избегать тяжелой и острой пищи, алкоголя и кофе перед лимфодренажным массажем, а также следить за достаточным употреблением воды для достижения наилучших результатов процедуры.