Оздоровительный массаж - это вид массажа, который выполняется с целью не только расслабить и расслабить мышцы, но и улучшить здоровье в целом. Входит в оздоровительный массаж, прежде всего, комплексное воздействие на различные участки тела с использованием разнообразных техник и методов.
В процессе проведения оздоровительного массажа применяются такие приемы, как разминание, растирание, раскачивание, вибрация, удары и др. Каждый из этих приемов направлен на улучшение кровообращения, улучшение питания тканей кислородом, улучшение лимфатического дренажа, укрепление мышц и связок, улучшение обмена веществ и вывод токсинов из организма.
Оздоровительный массаж может включать в себя такие виды массажа, как классический, спортивный, точечный, лимфодренажный, рефлексотерапевтический и другие. Каждый из этих видов массажа имеет свои особенности и цели, но общая цель остается неизменной - улучшение здоровья и самочувствия человека.
Оздоровительный массаж может проводиться как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома при помощи специальных массажных приборов. При правильном подходе и регулярном проведении массажа можно значительно улучшить свое здоровье, укрепить иммунитет, снять напряжение и стресс, улучшить эмоциональное состояние и общее самочувствие.