Оптимальное общее заключается в комплексном воздействии на мышцы и суставы всего тела с целью улучшения спортивной производительности, восстановления после тренировок, профилактики спортивных травм и общего улучшения физического состояния организма.
В процессе общего спортивного массажа специалист использует различные методики, такие как разминание, растяжка мышц, мануальное воздействие на суставы, легкие удары и т.д. Эти приемы помогают улучшить кровообращение, улучшить эластичность мышц, устранить спазмы и напряжение, а также помогают ускорить процесс восстановления после тренировок.
Общий спортивный массаж также способствует улучшению общего самочувствия, улучшению сна, снятию стресса и усталости после физических нагрузок.
Важно отметить, что общий спортивный массаж не только полезен для спортсменов и людей, занимающихся активными видами спорта, но и для всех, кто хочет улучшить свое физическое состояние и общее самочувствие.