.
Общий массаж рекомендуется выполнять в любое удобное для вас время суток. Однако, есть несколько рекомендаций, которые помогут вам получить максимальную пользу от массажа.
Утренний массаж поможет проснуться, активизировать кровообращение, улучшить тонус кожи и мышц. Он также может помочь вам подготовиться к новому дню, расслабиться и собраться с мыслями.
Вечерний массаж, напротив, поможет расслабиться после напряженного дня, снять стресс и усталость, улучшить сон.
В любом случае, важно обратить внимание на свои ощущения и потребности. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или желание решить конкретные проблемы, стоит посоветоваться с массажистом или врачом, чтобы определить оптимальное время и вид массажа для вас. Не забывайте также о строгости питания после массажа и о пользе от разминки вместе с массажем.