Общий массаж рекомендуется выполнять в течение дня, в удобное для вас время. Однако, есть несколько рекомендаций, которые можно учесть:
- Утренний массаж может помочь проснуться, улучшить кровообращение и подготовить организм к активному дню.
- Вечерний массаж может способствовать расслаблению после тяжелого дня, улучшить сон и снять усталость.
- Перед физической нагрузкой рекомендуется сделать легкий массаж для разогрева мышц и предотвращения травм.
- После физической активности приятно сделать массаж для расслабления мышц и ускорения процесса восстановления.
Таким образом, выбор времени для общего массажа зависит от ваших индивидуальных предпочтений, целей и потребностей организма.