Общий массаж - это процедура, в ходе которой проводится массаж всего тела или отдельных его участков с целью общего расслабления, улучшения кровообращения, снятия усталости и стресса, а также повышения общего тонуса организма.
При общем массаже применяются различные техники: глажение, растирание, разминающие движения, вибрация, тепловые и холодовые приемы. Массажист может использовать как руки, так и специальные массажные инструменты.
Общий массаж помогает улучшить общее самочувствие, снять мышечное напряжение, ускорить процесс восстановления после физических нагрузок, улучшить сон и повысить эмоциональное состояние. Также он может помочь улучшить общее здоровье и иммунитет.
Предварительно перед процедурой следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания для массажа. Общий массаж лучше всего проводить в специализированных массажных кабинетах или у профессиональных массажистов, чтобы получить максимальный эффект от процедуры.