После массажа улучшение может наступить уже на следующий день, но это может зависеть от различных факторов, таких как тип массажа, индивидуальные особенности организма и состояние здоровья в целом. Однако, чаще всего, улучшение ощущается сразу после массажа - уменьшается напряжение мышц, повышается общее самочувствие, улучшается кровообращение.
Более длительные и устойчивые результаты обычно можно увидеть через несколько сеансов массажа. Постепенно улучшается общее состояние мышц и суставов, уменьшается болезненность и напряжение, улучшается подвижность. Поэтому для достижения максимального эффекта рекомендуется регулярно проходить курсы массажа.
Также следует помнить, что после массажа может проявиться реакция организма, такая как усталость или легкое недомогание. Это нормальное явление и обычно проходит в течение нескольких часов после процедуры. Важно после массажа пить достаточное количество воды, чтобы ускорить вывод шлаков и токсинов из организма.
В общем, улучшение после массажа может быть заметно уже на следующий день, но для достижения максимального эффекта рекомендуется регулярно заниматься этой процедурой.