Массаж можно подразделить на несколько видов в зависимости от техники выполнения, целей и области воздействия.
Один из основных видов массажа - классический или шведский массаж, который включает в себя различные приемы: разминание, растирание, круговое и легкое давление на ткани. Целью данного вида массажа является улучшение кровообращения, снятие напряжения в мышцах, уменьшение боли и стресса.
Другой распространенный вид - лечебный массаж, который направлен на улучшение состояния определенных областей тела, улучшение тонуса мышц, увеличение подвижности суставов и расслабление. Лечебный массаж может назначаться специалистом для решения конкретных здоровенных проблем.
Также существует спортивный массаж, который применяется для увеличения спортивной производительности, улучшения растяжения мышц, ускорения восстановления после тренировок и травм.
Иногда массаж используется для релаксации и отдыха - это так называемый спа-массаж. Он направлен на уменьшение стресса, улучшение настроения и общего самочувствия.
Таким образом, массаж имеет множество видов, каждый из которых нацелен на достижение определенной цели и приносит не только физические, но и психологические выгоды.