На 2 день после ушиба рекомендуется проводить массаж легкими прикосновениями и круговыми движениями вокруг места повреждения. Это поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность и ускорить процесс рассасывания гематомы. Важно избегать сильного давления и трения об ушибленную область, чтобы не усугубить повреждение. Также стоит использовать массажные масла или кремы, чтобы сделать процедуру более эффективной. При наличии сильной боли или усиления отека необходимо прекратить массаж и обратиться к врачу для консультации.
