Мышцы на лице как делать массаж?

Мышцы на лице как делать массаж? - коротко

Массаж мышц лица должен выполняться легкими, круговыми движениями пальцев. Начинайте с макушки головы и постепенно спускайтесь к подбородку, избегая резких движений.

Мышцы на лице как делать массаж? - развернуто

Массаж мышц лица является эффективным способом улучшения кожи, уменьшения морщин и снятия напряжения. Для достижения максимального эффекта важно правильно выполнять процедуру. Вот несколько шагов, которые помогут вам правильно провести массаж лица:

  1. Подготовка: Перед началом массажа обязательно промыйте руки с мылом и высушите их полотенцем. Это необходимо для предотвращения попадания бактерий на лицо. Вы также можете использовать специальное массажное масло или крем, чтобы улучшить скольжение рук по коже.

  2. Начало массажа: Начните с массажа лба. Для этого положите большой палец на лоб и делайте круговые движения, начиная от носа и двигаясь к верхней части головы. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить напряжение в области лба.

  3. Массаж глаз: Следующий этап - массаж области вокруг глаз. Для этого используйте указательные пальцы, чтобы делать легкие круговые движения вокруг глазниц. Начните с внутренней стороны и постепенно перемещайтесь к наружной части. Это поможет уменьшить мешочки под глазами и улучшить общий вид кожи.

  4. Массаж щек: Теперь переходите к массажу щек. Для этого используйте большие пальцы, чтобы делать легкие круговые движения от носа к ушам. Это поможет улучшить тонус кожи и уменьшить морщины.

  5. Массаж подбородка: Для массажа подбородка используйте большие пальцы, чтобы делать легкие круговые движения по направлению к ушам и обратно. Это поможет улучшить тонус кожи и снизить риск возникновения морщин.

  6. Массаж шеи: Завершающий этап массажа - это массаж шеи. Для этого используйте большие пальцы, чтобы делать легкие круговые движения по направлению от подбородка к горлу и обратно. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в области шеи.

  7. Заключительные действия: После завершения массажа рекомендуется промыть лицо холодной водой, чтобы укрепить эффект. Вы также можете использовать тонизирующий лосьон или крем для увлажнения кожи.

Регулярный массаж мышц лица поможет вам поддерживать здоровье и молодость кожи, а также снизить стресс и напряжение.